كيفية الوقاية من الأمراض التنفسية عند الحوامل

المنبر الحر – كتب: د. محمد حسن الطراونة ( رئيس جمعية الرعاية التنفسية الأردنية)

خلال فترة الحمل، يطرأ على جسم المرأة العديد من التغييرات والتي من بينها:

يستعد الرحم لاستقبال ونمو ضيف جديد؛ هذه التغييرات تؤدي إلى ضغط على الحجاب الحاجز الذي يفصل بين منطقة الصدر والبطن.

ضغط الحجاب الحاجز يؤدي إلى الإحساس بضيق في التنفس، وفي أحيان كثيرة يسبب ارتجاع المريء. لذلك، تعاني المرأة الحامل، خصوصًا في الأشهر الأخيرة، من حموضة المعدة وضيق في التنفس وصعوبة في النوم بوضعية أفقية.
المرأة الحامل تكون أكثر عرضة لنزلات البرد، خصوصًا في فصل الشتاء.
كما يُعتبر الحمل سببًا مهمًا لزيادة خطر حدوث الخثرة الرئوية.

توجيهات هامة:

• من المهم جدًا أخذ لقاح الإنفلونزا للحماية من نزلات البرد المتكررة، وهو آمن لك وللجنين.
• إذا كنتِ تعانين من الحساسية، يجب متابعة حالتك مع أخصائي الأمراض الصدرية لتقييم درجة الحساسية ومنع المضاعفات.
• يُفضل تجنب الأكلات الثقيلة والمقالي للتقليل من ارتجاع المريء.
• المشي، ثم المشي، ثم المشي! فهو مهم جدًا لصحتك وصحة طفلك، ويساهم في التقليل من خطر حدوث الخثرة الدموية.
• إذا كنتِ مدخنة، يجب التوقف عن التدخين بجميع أشكاله.
• احرصي على شرب كميات جيدة من الماء يوميًا.

—————————————–

www.almenberalhor.com